マタニティースイミング

私が今始めたいと思っているスポーツは、マタニティースイミングです。妊娠をしてからもうすぐ5か月目の安定期を迎えます。すると、体重の増加も著しく運動をする必要が出てきました。しかし、病院のマザークラスなどで紹介されるクラスはヨガばかり。ヨガにはあまり興味がないのでもっと違うエクササイズの方法がないかと探していた時に見つけたのが、マタニティースイミングでした。
今はヨガが主流になりつつあるので、マタニティースイミングを行っている病院はほとんどありません。私の住んでいるところでも、スポーツジムでしかやっていませんでした。しかも、1箇所だけ。私の母の時はマタニティースイミングがとても主流だったそうで、市でも行っていたそうなんです。
スポーツジムとなると入会金から月謝まで少し高額になります。気軽に始められる感じではないんです。しかし、これから夏になりどんどん暑くなっていくので、スイミングはもってこいですよね。

マタニティースイミングは、浮力によりお腹が大きくなっても負担が少なくて済みます。そのため、出産直前まで行うことが出来るんです。また短時間でもかなりの消費カロリーになるため、体重の増加を防ぐことが出来ます。水に浮かんでいるだけでもリラックス効果があります。

妊娠中の運動は大切です。自分の性格に合ったスポーツを見つけて、たのしく続けていけるものを見つけるといいでしょう。
わたしも早速、マタニティースイミングを体験してみたいと思います。